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姑娘该知道的家常补血饮食

发布: 2012-05-14 | 来源:EatHao健康网 | 查看:


焦点提醒:补血才应该成为姑娘永恒的话题。许多姑娘都有血虚的病症,而每月又都有必失的血,以是以下的家常补血饮食,你必要知道。

  以下几款家庭食疗方有助调剂子宫非常出血:

  【归地烧羊肉】

  配方:羊肉500克,当归15克,生地15克,干姜10克。

  制法:将羊肉切块,放入砂锅,加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等,用文火烧至羊肉熟透。

  功能:温肾固冲,调经止血。

  用法:佐餐分次食用。

  【墨鱼炖乌鸡】

  配方:墨鱼250克,甲鱼1只,乌骨鸡1只。

  制法:将墨鱼去骨,甲鱼去爪、内脏等,用开水烫后去黑衣,乌骨鸡去毛、内脏后洗净一路入锅,加适量水,武火煮沸,改用文火炖1小时至烂熟,加食盐调味。

  功能:滋阴养血,化瘀调经。

  用法:佐餐随量食用。

  【桂圆莲子粥】

  配方:桂圆肉20克,莲子肉15克,红枣6个,糯米30克。

  制法:红枣去核,与糯米、桂圆肉、莲子肉一路放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火熬煮至熟烂,加糖调味。

  功能:健脾益气,养血止血。

  用法:逐日1剂,可常常食用。

(责任编辑:王健淇)

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